Coaching individuel
Se reconnecter à soi
Un espace pour retrouver confiance, clarté et apaisement.
A qui s’adresse le coaching individuel ?
Le chercheur de confiance
Le coaching individuel s’adresse à toute personne qui souhaite développer sa confiance en soi, dépasser ses peurs et oser agir. Idéal pour ceux qui veulent mieux se connaître, s’affirmer et avancer, sereinement, dans leur personnel et professionnel.
L’explorateur émotionnel
Ce coaching convient à ceux qui se sentent submergés par leurs émotions ou leurs doutes. Ils aident à mieux comprendre, accueillir et gérer ses ressentis, à retrouver équilibre et clarté, et à créer une vie plus épanouissante et harmonieuse.
Le bâtisseur de relations saines
Ce coaching s’adresse à ceux qui souhaitent améliorer leurs relations, poser leurs limites et se libérer de dépendance affective. Il accompagne pour s’affirmer avec authenticité, gagner en estime de soi et vivre des interactions plus équilibrées et respectueuses.
« Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. »
Ce que nous travaillons ensemble
Développer la confiance en soi
Nous travaillons à identifier et dépasser vos blocages pour renforcer votre assurance. Ensemble, nous révélons vos forces et vos talents, nous fixons des objectifs ensemble afin que vous puissiez avancer avec confiance dans toutes les sphères de votre vie.
Gérer vos émotions
Nous explorons vos émotions, leurs origines et leur impact sur vos décisions. Je vous accompagne pour les accueillir, les canaliser et les transformer en ressources positives, pour que vous retrouviez sérénité, équilibre et clarté dans vos relations, votre travail et votre quotidien.
S’affirmer et poser des limites
Nous travaillons sur votre assertivité et votre capacité à exprimer vos besoins avec respect et bienveillance. Ensemble, nous clarifions vos valeurs, renforçons votre estime et vous aidons à poser des limites saines, pour des relations plus équilibrées et une vie personnelle alignée.
Le déroulé d’une séance
Accueil et exploration
Nous commençons la séance en discutant de votre état du moment, de vos ressentis et de vos besoins. Cela permet de poser le cadre, de clarifier vos objectifs et d’identifier les blocages ou émotions à travailler ensemble.
Durée & tarifs
Les rendez-vous de coaching individuel se déroulent à mon domicile.
1h00 : 65 €
1h30 : 80 €
Travail sur l’objectif
C’est le cœur de la séance : à travers des exercices, des questions puissantes et des techniques adaptées, nous explorons vos croyances, vos émotions et vos comportements. L’objectif est de trouver des prises de conscience et de construire des solutions concrètes.
Clôture et plan d’action
Nous terminons en synthétisant les apprentissages de la séance et en définissant des actions concrètes à mettre en place. Cela vous permet de continuer à progresser entre les séances, avec clarté, motivation et confiance en vos capacités.
FAQ
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Lors de la première séance, je vous écoute et je vous découvre afin de comprendre votre personnalité et votre parcours. Cela me permet de déterminer les exercices et méthodes les plus adaptés pour vous accompagner efficacement vers votre objectif.
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Je recommande généralement un intervalle d’environ 3 semaines entre chaque séance. Ce délai permet d’intégrer les apprentissages, de constater votre évolution et de rester motivé dans le travail réalisé.
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Le nombre de séances dépend de chaque personne. En moyenne, 4 à 5 séances suffisent, mais chacun avance à son rythme selon ses besoins et son évolution personnelle.
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Vous pouvez réserver directement en ligne via le bouton « Prendre RDV ». Une date vous sera proposée selon vos disponibilités.
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Pour modifier ou annuler une séance, il est impératif de prévenir au moins 48 heures à l’avance. Passé ce délai, l’acompte reste acquis car le créneau ne peut pas être réattribué dans un délai inférieur à 48 heures.